Dari Ibnu Umar, bahwasannya Rasulullah SAW bersabda, "Janganlah kalian meninggalkan api yang menyala ketika kalian tidur." ( HR. Bukhari )
Dari Jabir bin Abdullah, bahwasannya Rasulullah bersabda, "Matikanlah lampu-lampu di waktu malam jika kalian hendak tidur dan tutuplah pintu-pintu, bejana serta makanan dan minuman kalian." ( HR. Bukhari dan Muslim)Sebelumnya pernah ada yang denger dua hadist di atas ga? kalo belum pernah, ya itu aku kasih tau.. hehe.. hadist itu mengacu pada manfaat kita tidur dalam keadaan gelap.
hmm.. ternyata Rasul nyuruh kita bobok dalam keadaan gelap itu memang ada manfaatnya loo buat kesehatan tubuh kitaa. Bagi kalian yang suka bobo gelapgelapan, ngerasa ga sih kalo tidurmu tuh nyamaan banget.. kalo ada cahaya malah kerasa ga nyaman banget. aku sih suka. jadi aku tau banget rasanya.
lagian memang sudah terbukti ko secara ilmiah, kalo cahaya (lampu dan pancaran dari layar tv) itu ngaruh banget sama penurunan kadar hormon melatonin dalam tubuh kita. Jadi bisabisa daya tahan tubuh ini akan menurun, trus badan bakal berasa lemes deh.
Pernah ga sih kalian ngerasa bobo dalam keadaan tv masih nyala, trus bobonya tuh lama, tapi pas udah bangun yang kerasa bukan seger, malah lemes ga karuan gitu lah.. Nah itu salah satu akibatnya.
"Dan Dialah yang menidurkan kamu di malam hari dan Dia mengetahui apa yang kamu kerjakan pada siang hari." (Q.S. Al-An'aam : 60)
